Ein Workshop, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Frauen ab 65 Jahren. Ziel sind die Stärkung von Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und Handlungsfähigkeit. Es werden leicht erlernbare Techniken zur Selbstverteidigung vermittelt – praxisnah und traumasensibel.

Das Training steigert Selbstbewusstsein, Körperkontrolle, Koordination, Kraft und Ausdauer.

Für Frauen ab 65 Jahren.

Die Trainerin wird von zwei Begleithunden begleitet, die zwar nicht am Kursgeschehen teilnehmen, aber anwesend sind. Bitte beachten Sie dies bei Ihrer Buchung.